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搓耳捏耳养颜术

耳与全身的生理、疾病有密切关系，为中医学界所关注，不少养生学家也以“五脏六腑，十二经脉有络于耳”

的理论为指导。

在平时日常生活中，如果坚持采用搓耳、捏耳等保健方法，可获得强健身体、保养容颜的显著效果。

具体操作方法如下。

1、搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、精力倍增、容光焕发的效果。

若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，还应搓相应区域，如高血压患者，可用拇指搓耳轮后沟，向下搓时用力稍重；向上搓用力要轻；低血压者，用力的程度恰好相反。

若患腰腿酸痛者，可用拇指、示指搓捏耳周区域，从上向下搓捏，不过，示指用力稍重，拇指仅扶持而随示指滑动，如此搓捏49次。

若失眠或夜难深眠者，在临睡前用示指搓压双耳三角窝区，每次持续l～3分钟，可望获得满意而甜蜜的睡眠。

2、捏耳：据资料所载，人之双耳在外的形貌，颇似人体倒卧于母体腹中的胎儿。

因而，恰当而适时地捏动双耳垂，则能收到抗衰美容的效果，其重点是运用拇指、示指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2或3次，每次1分钟，持之以恒做下去，既能嫩面容颜，又能增添双目的神采，永葆青春常驻。

此外，配合用小指尖点压耳甲腔区域，刺激或调节体内性腺激素，使之保持在较为正常水平，更有助于防衰、抗衰效应的发挥，使娇美而健康的容颜永存。