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沐浴美容小技

清洁皮肤的最佳方法是沐浴。

沐浴还可以滋润皮肤，防止皱褶，加强肌肤的活力，增加美感。

要使沐浴达到理想的健身效果，必须讲究科学。

浸浴比淋浴更能使肌肤保持湿润，减少保湿因子被大量冲走。

浸浴还可借助水的浮力将身体负重减轻，肌肉压力下降，从中获得短暂的休息。

沐浴时水温要与人的体温接近，能使肌肤更富弹性。

热水浴有助于将血管扩张，加速血液循环，松弛紧张的神经。

若能在热水浴后马上冷水冲浴，在冷热交替的刺激下让肌肉舒缓，更能促进新陈代谢，令肌肤清爽滋润。

好的沐浴产品能让肌肤滋润柔滑。

用香皂沐浴的时代已经渐渐过去，沐浴乳因其独特的护肤功能已经成为不可取代的趋势。

要使沐浴达到保健美容的显著效果，浴液的科学配制很重要。

下面介绍五种沐浴法。

1、香浴：采用具有芳香的中草药。

用香樟树刨花煎的汤浴，不但健身润肤，还可治疗关节炎；用槿树枝叶煎的汤浴，可治疗皮肤病和脂溢性脱发；用3～5滴香精油滴入水中，可增强皮肤的光润和细嫩。

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2、酒浴：酒中含有大量氨基酸、蛋白质和维生素等营养物质，酒精有活血的作用。

人浴前向水中加入500～700g黄酒，浴时身体异常舒服，浴后皮肤光洁如玉。

3、奶浴：用水将牛奶稀释，涂抹全身，然后用浴水冲净，可增强皮肤的光泽。

还可将牛奶、蜂蜜、西瓜汁、小苏打、精盐各取少许溶于水中，全身浸泡20～25分钟，再用清水洗净，能使皮肤晶莹洁白，柔滑如脂。

4、茶浴：茶叶中含有咖啡因、可可碱、单宁酸等成分，在浴水中兑人冲泡的茶水，浴后全身会散发出茶叶的清香。

皮肤干燥的人，经过几次浸洗之后，皮肤便可变得光滑细嫩。

5、小苏打浴：小苏打学名碳酸氢钠，溶入水后能释放大量的二氧化碳。

水中的二氧化碳小气泡能浸透和穿过毛孔及皮肤的角质层，作用于血管细胞和神经，使毛细血管扩张，促进皮肤肌肉的血液循环，从而使细胞的新陈代谢旺盛不衰。

小苏打浴的浓度为1：5000，水温40~C左右。

常洗小苏打浴，可延缓衰老。