中医美白（第1页）

中医美白

1、中医美白对于日常生活习惯的要求

（１）要有充足的睡眠。

（2）不要喝过多刺激性饮料，像茶、咖啡、酒等容易让神经紧张或兴奋的饮品，都应尽量避免。

（3）至于在饮食方面，则可多补充富含维生素A、B、C、多糖类、氨基酸、蛋白质及抗氧化等食物，这样能让皮肤光洁、红光满面。

将这些素材做成生菜沙拉食用，可达到享受美味又养颜的效用。

（4）少晒太阳、少烦忧也是相当重要的一环。

热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等，尽量少吃。

2．中医美白验方

（1）加味逍遥散：当归10g、白芍log、柴胡8g、茯苓8g、木香log、薄荷6g、苍术10g、厚朴log、陈皮10g、甘草4g、藿香log、香附log、郁金log。

功用；疏肝解郁，健脾养血。

对痤疮、黄褐斑有效。

（2）归脾汤：炙黄芪24～30g、潞党参10—24g、炒白术15g、朱茯神15g、炒枣仁12～15g、炙远志5～15g、龙眼肉15g、当归15g、广木香5g、明天麻12g、砂仁9g、蝉蜕6g、炙甘草6g，大枣6g。

功用：补气生血，能治疗面黄。

（3）五白膏：白及10g、白芷10g、白蔹8g、白附子10g、白丁香8g＼密陀僧5g。

上药共研细末，用1／4个蛋白或蜂蜜搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上，等干后洗去，效果很不错。

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（4）抗氧美白茶：薏苡仁50g，玉竹25g，麦门冬25g。

用水熬煮，将材料熬成糊状，浓稀可自调。

随时饮用，光喝汤也可。

可增加皮肤柔嫩、去火、去斑、降低黑色素，连续服用1个月，肌肤就会恢复白皙滑嫩。

（5）美白面膜：红酒20ral，蜂蜜2小匙，珍珠粉少许。

将这3种材料调匀，均匀涂在脸上，5分钟后再用温水洗净。

以滋润肌肤，让肌肤光滑变白。

由于中药方剂是针对不同体质来调配的，所以须经专业中医师把脉诊断，开处方后才可服用。

而五白膏、美白面膜属于外用美肤剂，可在乎日用来洗脸和按摩、美白肌肤，每天1或2次，这些都是效果极佳的美白良方。