第539章 心理空虚怎么办（第1页）
第539章心理空虚怎么办
空虚心理指一个人的精神世界一片空白，没有信仰、没有寄托、百无聊赖。
精神空虚是一种社会病，它的存在极为普遍。
表现
你常有种说不出来的低落情绪。
有时是你独自一人逛街时，突然感到这种情绪来犯，让你顿时对五光十色的街景失去了兴致。
有时候是跟大家在一起时，在大家兴高采烈地谈天说地的时候，你却无端地在心底浮起这种不舒服的感觉。
每当这种情绪笼罩心头时，你觉得跟周围好像有层无法跨越的隔膜，感到了无生趣又有种沉沉的失落感。
这种感觉就是空虚。
我们所经历的各种情绪中，就以“空虚感”
最无以名状且捉摸不定。
空虚感就像是心里面的黑洞，具有巨大的吸力，一旦被卷进了黑洞，整个人也就被空虚感所缚。
这正是空虚让人束手无策的地方。
常常是越想去弄清楚、或去克服这种虚无，就越深陷其中。
对于年轻人来说，有两种倾向：一种是刚从某种相对紧张的生活环境到相对轻松的工作环境，因事先对目前生活缺乏计划安排，一时不知做什么，感到很空虚。
还有一种情况，年轻气盛，好高骛远，事先给自己设定出较高目标，但在竞争中失败，随之便气馁、消沉，从雄心勃勃走向另一个极端，感到生活无味，由此滋生失落感、空虚感。
调适
要对抗空虚就要看清空虚的本质就是不存在。
这时如能转移注意力做些“实质”
的活动，如逛街就认真挑选衣物、聚会时就专心与人谈话，都可有效驱除空虚感。
至于常感到空虚的人，很可能是活得不踏实。
有些人在生活中怀有不切实际的期望或目标，自己总是在生活中追寻些什么，而没有落实到现实生活本身，不免常有虚幻感。
要挥别空虚感就要建立“务实不务虚”
的生活态度，能“活在当下”
的人，心中是不会这么一个黑洞的。
要做到：
对社会应有一种较为现实的认识；
磨炼意志，正确对待失误与挫折；
多读名人传记；
积极参与社会实践；
多参加有益的娱乐活动。
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