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急性腰闪伤

当农民朋友弯腰提起重物，或者猛然转身，腰部承受不了突然然出现的暴力，就会发生疼痛，导致受伤，这就是通常所说的急性腰闪伤。

急性腰闪伤后，有时疼痛剧烈，连上下床铺、坐下起立，都十分艰难；甚至连打个喷嚏、一声咳嗽，都会感到疼痛加剧。

农民朋友万一不慎闪伤了腰，可采取如下方法进行处理：

1．和你的妻子或丈夫背靠背地站直。

用你的肘弯勾住他的肘弯，然后让对方低头弯腰把你背起。

这时，你要全身放松，贴靠在对方身上。

接着，你的腰髋左右摇晃，同时让病人双足向上空踢。

就这样经过五至七分钟后，让对方把你放下；休息几分钟后，再重复以上动作。

这样，经过几次，急性腰痛就会好转。

以后，每天都这样重复进行，直至痊愈。

2．急性腰闪伤还可以进行热敷，用炒热的沙或盐装入布袋内，敷在痛处。

农民朋友此时需要注意，不要烫伤皮肤，如太热，可垫一层或几层布块。

每次半小时，每天二至三次。

3．可采用按揉法。

你伏卧在**，注意全身伸直。

让同学站在你的左边。

先让对方将双手搓热，然后将手掌根放在你的脊柱两旁，开始先从后肩的高处，一边揉动、一边按压，逐渐往下直到臀部两边，再向下至大腿后面中间的部位，再往下到小腿后面的肌肉下停止。

这样从上而下地揉按三至五次，然后在腰部最痛的地方，用大拇指揉按几次，便可减轻疼痛。

4．剧烈的腰痛，农民朋友也可吃止痛片。

或在最痛处贴上伤湿止痛膏或跌打膏。

另外，内服七厘散，开水冲服也可止痛。

5．为了防治腰肌再次受伤，农民朋友要睡硬板床，不能睡软床。

在疼痛最剧烈的时刻，农民朋友可让别人在你的身子两旁放上沙袋，把身体夹住，以防随便活动身子时加重腰痛。