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扭伤

扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等）损伤，多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。

扭伤一般症状有：关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。

轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤。

扭伤多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌倒、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。

人体踝关节是最易扭伤的关节，农民朋友在田间干活时，要特别小心。

如果农民朋友不小心扭伤踝关节，可以按照以下方法进行急救。

1．脱去鞋袜，把脚抬高到高于心脏的位置。

如果扭伤后不超过半小时，可冷敷受伤关节，并用绷带包扎冷敷布，20～30分钟后才可解开。

2．解开冷敷布后，用绷带扎紧受伤关节。

包扎踝关节，可先在踝上绕一圈，然后绕到脚背，经脚底再绕回脚背，接着再绕踝部数圈。