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577.获得幸福的真谛

幸福虽然看不见摸不着，可只要用心，真正的幸福自会悄悄来到你身边。

著名心理学家、美国心理学会主席马丁·塞$2教授为我们揭开幸福的真相。

普通百姓比达官贵人更幸福。

鸿运当头，预期也会高，此时，名望和财富就很难带来幸福感，这被称为“幸福跑步机”

效应。

刺激得来的幸福不长久。

通过疯狂购物、享受美食等强烈刺激获得满足感，不会持续太久。

修身养性是幸福催化剂。

保持良好的人格特质，培养美好的品德和修养，会为你带来积极的感受和满足感。

幸福感可以传给下一代。

美国心理学家发现，幸福具有很高的遗传性。

因此，乐观面对每一天，可以把你的积极情绪传给下一代。

越看重钱越不幸福。

一项涉及40多个国家的研究发现，在所有社会阶层中，越看重钱的人对他的收入越不满意，进而对生活也越不满意。

学会满意是幸福的前提。

塞利格曼等人发现，有一半人并不能达到情绪上多么积极，但他们却能体会幸福感，因为这些人对生活很容易满意。

幸福的人只记住快乐的事。

有幸福感的人记住的快乐事情甚至比实际发生的还多，可不好的经历却都会忘记。

关心他人的人更幸福。

感到幸福的人很少把注意力集中到自己，他们更愿意喜欢别人，与他人分享快乐，给别人帮忙。

婚姻是永恒幸福的保证。

相对于单身的人，有家庭的人的生活满意度更高，也更持久。

制造惊喜会带来幸福。

经常给自己、家人和朋友一些小惊喜，是幸福小保证。