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悲伤的音乐能减轻悲伤

许多人都知道通过欣赏音乐可宽松心境，却并不知道利用音乐“缓解压力”

是一门专门的科学。

一般人认为，如果心情悲伤，那么听听快乐的音乐会促使心情好转。

其实，这只会使情绪更为抑郁。

正确的做法是：选择与当时心情一致的音乐，才能让负面情绪宣泄出来。

换句话说，心情悲伤时也宜听悲伤音乐，这样才能减轻悲伤。

此外，欣赏音乐时，配合呼吸、放松肌肉、采用适当的姿势等其他调节身心的方法，也可帮助进入近乎彻底放松的“自我催眠”

状态，达到缓解压力的效果。

而英国一些音乐治疗专家认为，当人们看到红、紫等暖色光时，会感到兴奋；而看到绿、蓝等冷色光时，会感到情绪稳定。

同样，当人们听到欢快的快节奏乐曲时，情绪会变得亢奋。

而轻柔的慢节奏乐曲又会产生明显的镇静作用。