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365.儿童不当锻炼易致运动意外伤

近日，当大多数孩子重返课堂时，部分孩子却因为暑假时造成的运动损伤，只能在家养病。

市儿童医院暑期光骨科就接到十几个孩子因运动受伤，不少健身会所、瑜伽会所也有教练反映，暑期少儿因为锻炼方法不当导致运动伤为数不少。

14岁的小韩身高170厘米，体重90多公斤，为了减肥，他拼命在跑步机上锻炼。

但由于小韩体重过重，加上略有足外翻的问题，跑步时对脚踝造成了相当大的压力，连续锻炼了两个多月后，他的脚踝在一次跑步时出现韧带扭伤，最后不得不去医院接受手术。

金仕堡私教Tank说，暑期里不少孩子跟随父母到健身房做运动，有的孩子对健身器械十分好奇，会选择一些器械玩耍，如果缺乏监管，很容易因不当健身引起运动伤。

比如：一些负重性的器械对孩子生长发育不利，而跑步机这样常人看来最普通的器材也并非适合所有孩子。

5岁的妞妞这几天左手一直打着石膏，一个月前，她在玩滚轴旱冰时不小心摔倒，肘关节撞击地面时发生了骨折。

儿童医院骨科副主任谢丰说，今年暑假，有十来个小病人因玩滚轴旱冰而摔伤，有骨折的，有外伤的，也有关节伤的，受伤孩子以学龄前为主。

孩子在玩轮滑时，很容易因身体失去平衡摔倒，在摔倒一瞬间，会本能反应用手臂去支撑地，但在撑地时容易发生桡骨远端骨折和肱骨髁上骨折。

虽然滚轴旱冰、打篮球、踢足球、打网球都可能因为运动方式不当或时间过长等原因偶尔出现受伤，但只要调整锻炼方式，对少年儿童的身心发育还是有利的。

但他对眼下一些流行的青少年极限运动不太认同，如极限自行车、极限滑板等，这些运动的速度和冲击力太大，即使有所防护，受伤的可能性仍很大。