第六节 解除月经紧张（第1页）
第六节 解除月经紧张
如果您为患有严重月经前紧张症状数以百万计的女性之一，则各矿物质可以帮助你将其解除。
我们仅在最近才认识这些症状的变化，它能发生：焦虑、易怒、头痛、沮丧、渴求甜食、体重增加甚至**一触即痛等症状。
如果您感到有这里所列的任何症状，那就请使用所列的矿物质及维生素等补充剂。
1．最好在你定期发作之前十天服用。
2．如果你有几种这样的症状，那就要决定以那一种最为严重，然后再服用我所建议解决那种问题的补充剂，千万不可服用超过以上一种症状范围的补充剂。
您受苦于……请服用这些补充剂
焦虑及（或）易怒维生素E800国际单位（每日）
维生素B1 250毫克（每日）
维生素B6400毫克（每日）
镁500毫克（每日）
头痛、头昏眼花维生素E800国际单位（每日）
渴求甜品、软弱维生素B1250毫克（每日）
维生素B6400毫克（每日）
维生素C2公克（一日三次）
铬200微克（每日）
疼痛、胸部一触即痛维生素B1250毫克（每日）
维生素E800国际单位（每日）
镁500毫克（每日）
待宵草油 2公克（一日三次）
沮丧、混乱
维生素E800国际单位（每日）
疲劳、昏睡
维生素B真250毫克（每日）
维生素B6400毫克（每-B）
锌30毫克（每日）
l-色氨基酸*1，000毫克（每日）
*如果您不觉有反应或服下发生头痛时，请改以同剂量的1-苯丙氨酸。
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