729 锅庄舞（第1页）

729.锅庄舞

锅庄舞，又称为“果卓”

、“歌庄”

、“卓”

等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一，分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。

舞蹈时，一般男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。

整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”

、“趋步辗转”

、“跨腿踏步蹲”

等，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小，偶尔变换“龙摆尾”

图案。

锅庄舞是一种无伴奏的集体舞。

在迪庆香格里拉，有的地方称锅庄为“擦拉”

（意为玩艺），在部分地方称锅庄为“卓”

（意为舞蹈）。

它是随着藏民族生产生活的发展变化而产生变化的，因此，锅庄舞有了打青稞、捻羊毛、喂牲口、酿酒等劳动歌舞，有颂扬英雄的歌舞，有表现藏族风俗习惯、男婚女嫁、新屋落成、迎宾待客等歌舞。