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885.病人的情绪

情绪是人对客观事物的一种体验、反应和行为，也是大脑皮层高级神经活动的表现形式。

积极的情绪对人的生命活动起着良好的保健作用，消极情绪则对人的心身不利，可以诱发各种疾病。

人的心理健康与生理健康是密切相关的，情绪活动不仅是一种心理反应，同时会引起明显的神经系统的机能改变。

例如，当一个人情绪激动而发怒时，机体内的肾上腺素分泌剧增，导致血管收缩、心跳加快、呼吸急促。

情绪愉快时，则消化液的分泌增加，食欲改善，相反则引起食欲减退，消化不良。

一个人生了病，如果能主动配合治疗，对治疗充满信心，心情开朗，保持心理上的宁静、情绪上的安定，疾病的预后就良好。

如果对疾病的治疗丧失信心，出现急躁或悲观的情绪，必然影响治疗的效果。

因为许多疾病的发生，并不是机体本身的调节机能发生障碍，也不是单纯的因感染、病毒所引起，有害的心理因素同样在疾病的发生中起着一定的作用，社会、经济、生活环境、个性和情绪等影响也应加以重视。

心理因素往往与其他因素互相联系，互相作用，互为因果。

应该认识到，积极的情绪可以加强机体的应激能力，消极的情绪会使人患病。

因此，注意情绪的调节，利用情绪的积极作用防病治病，具有十分重要的意义。

首先，要善于主动自我调节情绪，克服自己性格上的弱点。

有的人长期处于不愉快的心理状态之中，其原因往往是由于自己多心多疑，忧虑善感，容易动气或自尊心很强，对一些小事也固持己见与人争论不休，以致使别人也感到难以相处，实际上对自己也是一种折磨。

这种剧烈的情绪反应会使自己的脾气越变越坏，看不惯的事越来越多。

愤怒的情绪越大，所导致的一些慢性病的病情也日益加重，并影响治疗效果。

因此，努力培养自己开朗的性格，正确对待自己，尊重别人，大事不马虎，小事不苛求，调整自己的兴趣，对建立良好的情绪十分重要。

其次，适当的运动对调节情绪具有良好的作用。

“生命在于运动”

，通过适当的运动，能使人体的肌肉、关节部位的神经感受器将冲动传导到中枢神经，使大脑皮层与运动有关的部分兴奋，而使与思维有关的皮层部分得到抑制和休息，最后，达到调整中枢神经的活动状态。

这是一种积极的休息，能促使病人转移自己对疾病的注意力，产生愉快的情绪，使自觉症状减轻。

这对一些慢性病患者来说是十分重要的。