腹泻的自我疗法（第1页）

腹泻的自我疗法

腹泻不可小视，严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱。

下面便是一些止泻良方：

（1）自然排泄

止泻的最佳良方并不是什么药物，而是将引发腹泻的物质排出体外，因此你不必担心上厕所次数太多，这其实是一件好事。

（2）良好环境

腹泻常使人手脚发软，因此应卧床休息，定时测量体温。

还应创造一个良好的环境，保持清洁、安静，保持心情舒畅，避免不良精神刺激。

（3）多饮水

腹泻者由于大量排便，导致身体脱水和电解质紊乱，此时必须补充大量水分。

含有氯化纳、氯化钾、葡萄糖的补液盐是最佳选择。

而西瓜汁、苹果汁等不仅能补充水分，还可以补充必需的维生素。

补水时，应小量多次。

（4）饮食止泻

山楂止泻：取9克山楂片，研成细末，加少量砂糖拌匀，用沸水冲服，1次服完，可治伤食引起的腹泻腹痛。

生姜茶叶止泻：取100克生姜或30克干姜、5克茶叶，加入800克清水煮，水沸后改用文火，将水熬至500克左右，然后加入15克醋，每日分3次服用，可治腹泻腹痛。

茶叶红糖止泻：茶叶中的鞣酸有抑菌止泻作用。

取50克茶叶熬至浓茶汁，加入50克红糖，再煎至茶汁发黑时饮服，治腹泻效果明显。

健康成人在正常情况下，每日应大便1~2次。

如果排便次数明显增多，且粪便稀薄，即被称为腹泻。