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颜色减压法

对付压力的另一个方法是让自己接触不同的颜色，这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上，让颜色缓解内心的压力。

1．红色：沮丧时的兴奋剂

沮丧侵蚀我们心灵的时候，常常显得无缘无故并且后知后觉，胸口似乎压着一块巨大的石头，有些缺氧。

于是做任何事都打不起精神来，甚至会怀疑自己的能力乃至整个人生。

如果不尽早使自己从这种黯淡的状态中走出来，思维就会陷入死角从而丧失希望。

此时穿一件红色的衣服，或者多看看红色的物体都是有帮助的，同时一定要给自己更多鼓励，告诉自己，现实远没有想象中那么糟糕。

2．绿色：忙碌时的思想清新剂

亮一点的绿色往往给人很扎眼的感觉，含蓄、内敛的人多数不敢尝试，但时尚一点讲，绿色也是最环保的颜色，穿上绿色的衣服你会想到淳朴的自然，反而觉得清新和舒适。

3．橙色：郁闷时的增亮剂

郁闷是种很无奈的情绪，多数时候是由于我们比较闲或者遇到一些力所不能及的事情导致的。

一个郁闷的人自己都能够感觉到自己的无聊，甚至有点讨厌自己，但就是不知道怎么办才好，与其让时间白白流逝，不如找一些橙色的事物或者带有橙色的图画。

暖暖的阳光感觉，配合一些咧嘴式的微笑，于是我们开始相信明天会更好。