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31养生：阴和阳哪个更重要

一位83岁的日本老者，总结他的健身之道说：人的生命就像火炉。

把火炉放在风口上吹，当然灭得快。

可是，你把它搬到屋里来，护着，让火燃得小一点、慢一点，生命当然就能延长。

这种说法乍一听是有道理的。

但是怎么才能把自己身体火炉里的火燃得慢一点？不运动？少吃饭？少代谢？都不对劲。

理论上好讲，实践上难行。

既然“火炉理论”

易懂不易行，还有没有别的理论让老年人易懂易行呢？

让我们试试中医的“阴”

、“阳”

理论吧！

著名中医专家朱丹溪有句名言：人体“阳常有余阴常不足”

。

对阴、阳理论，老年朋友觉得费解，其实不难，一般思路是：阴与水在、与静在；阳与火在，与动在。

人体表面上能看到的生命活力、动态，属阳。

但是真正支撑生命活力的内在因素，离不开阴。

具体到五脏，每个脏器都有阴、阳属性。

人们都听说过：阴虚才阳亢，水衰才火炽，讲的就是阴和阳的关系。

中医所说的阳，大都是眼睛看得到的。

它当然与养生长寿关系密切。

看得见的固然重要，但看得见的是由看不见的支撑着。

看不见的比看得见的更重要。

长寿老人里很多都是心怡气静，而有病老人则气躁神疲。

你只看到情绪的表面，但究竟什么在支配他（她）们的情绪？你却看不到。

中医讲：五脏要和，神怡！

五脏是看不到的。

如果五脏中阳亢，这个老人肯定火大；如果阴阳平，这个老人体格就健康。

其实，随着年龄的增长，人体“阴”

的部分比“阳”

的部分要走得快。

因此，护“阴”

是老人养生延寿的关键！

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