蒜子田鸡（第1页）

蒜子田鸡

材料

大蒜15粒，田鸡3只，香菜末、姜丝各适量

调味料

酒1大匙，盐1小匙，胡椒粉少许

做法

1.大蒜去皮，入油锅炸黄后捞出；田鸡洗净汆烫。

2.适量水烧滚，放入姜丝、田鸡及调味料煮5分钟，撒下香菜末即可。

功效：田鸡中含有锌、硒等微量元素，并含有维生素E等抗氧化物，能延缓机体衰老，润泽皮肤，并有防癌、抗癌的功效。

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