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42、与温柔约会

说实在，几年前我想到这个策略时，一开始还觉得有点肤浅。

后来我想到，如果我是个温柔亲切的人，为什么我要特别安排时间表现我的仁慈?无论如何，我还是去试试看。

结果我非常惊讶地发现这样对我不但有帮助，而且使我变成一个更亲切更温柔的人。

基本上，这个策略是在提醒我，我很容易陷入生活的小圈子中，忘了要慢下脚步，忘了要在日常生活中展现慈爱之心。

对大多数人来说，我们的目标都是希望做个仁慈亲切的人。

这个策略不是在反对这个概念，而是在补强它。

我发现当我能与温柔约会时，我的生活就会变得更流畅自然了。

换句话说，当我设定一段能表现自己温柔慈爱的时间时，我就很容易在其余的时间中让爱意充盈心中。

要执行这个策略其实很简单。

你先看一下你的时间表，然后你设定一个固定的时间——十分钟、三十分钟或一小时——然后你针对这个目标来做，就好像你在进行任何重要的约会一样。

在这段时间，你不论是做什么事，都要以温柔慈爱的心做出发点。

有时我用这段时间为我感激或心爱的人写一封信，或是签一张支票给慈善机关，不然就是打电话给某人，单纯的只是要告诉他“我爱他”

。

另外我也会用最有效的方法为社区做一点事，或是想想有没有任何方法可以帮助别人。

有时我也会计划或参与一些慈善活动——捐献食物、清洁社区、爱滋游行等等。

不然我会干脆闭上眼为人们祈福。

你可以选择做任何事，在这个策略中没有对或错，只看你有没有全心付出你的爱。

这个策略给我的生活带来力量与效能，使我保持平衡的中心点，能为自己的目标而坚持下去。

我希望温柔慈善的心成为我生活中的第一目标，不只在我的思想、语言中，同时也落实在行动中。

这样的练习使我时时记得自己的目标，也提醒我不要偏离这个正道。

当我有所疏忽时，我也能及时的调整自己。

如果你试试看，一定会非常快乐而惊讶的发现在人的生活当中处处充满温柔慈爱。