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心烦者的乐园

你可能在单位受到老板的斥责，也可能在工作上有很多不顺心的事情……所有的这些事情都让你心烦，这时可能一滴水溅到你的身上都会引起你歇斯底里的发作，如果将这种情绪带到家中，就会伤害你的妻子和孩子。

有很多方法可以改善心情，运动就是一种有效而又简单的方法，尤其是耗氧量比较大的运动更能改善你的坏心情。

医生们发现运动改善心情的效果不次于昂贵的抗抑郁药物，跑步、游泳、拳击都会有很好的效果，运动越激烈，效果也越好。

在国外甚至有人兴建了运动消气中心，在这些地方，你可以大喊大叫，将一打盘子摔个粉碎（你要自己付钱的），也可以将一个假人暴打一顿：拳打、脚踢、嘴咬任由你随便，同时你也可以随时接受那里的心理医生的治疗，医生们不但会找出你的“病因”

进行言语开导，还会教给你一套“运动消气操”

（会将你累个半死）。

很多人怒气冲冲地进来，经过一番“运动”

之后，满意而归。

如果你正心烦，不妨试试这种运动消气法，当然不要将你家中的家具作为消气的对象，否则你会将其他人也变得怒气冲冲。