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前言
随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。
身体是否健康日见突出。
据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。
怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。
养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。
本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。
本书可读性强、实用性强。
贴近百姓日常生活的需要是百姓居家养生不可多得的养生工具书。
编者
2008年1月
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