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谨防反刃自伤

李国忠是软件工程师，有不错的工作环境，工作三年，年薪也靠上了6位数。

在旁人看来，他这么拼命有点自虐。

但他认为：在软件业，每天都有新鲜东西出现，也许有一天早上醒来，曾经熟悉的程序，突然变得陌生，我被这个行业拒之门外，再也无法跨入。

广州一房地产公司的设计部主管阿富，每天在电脑前工作超过15小时，他的口头禅是：“一天不工作，我觉得就会被世界抛弃。”

中国式的中产阶层薪水不断升级，却没时间享受生活。

他们从来不把体力透支当一回事，浑身无力、容易疲倦、思想涣散、腰椎劳损等如家常便饭。

“30岁的脖子60岁的颈椎”

，成为工作狂的写照。

包括教师、记者、研究人员等的职业病越来越多，中国知识分子的平均寿命每况愈下。

这种焦虑、烦躁、莫名的紧张，成为一种惯常心态，困扰着生活在大中城市的现代人。

惟有拼命工作，提升自己的不可替代性，才能保证自己的楼、自己的车能够继续供下去；才能保证孩子的学费甚至将来能出国留学；才能保证负担起家中老人患病、住院等的高昂医疗费。

要乐天知命，知足常乐。

古人云：“事能知足心常惬。”

不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。

要保持心理稳定，不可大喜大悲。

“笑一笑十年少，愁一愁白了头”

，“君子坦****，小人常戚戚”

，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。

不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

其三是要注意“制怒”

，不要轻易发脾气。

生活方式的不健康令压力无法排遣，造成了严重的心理枯竭，焦虑症，自我期许与竞争意识到头来反刃自伤，总是感觉没人分担所思所虑。