修养宜行外功第一合行外功诀歌 擦面美颜诀(第1页)
修养宜行外功第一合行外功诀歌擦面美颜诀
属性:r擦面美颜诀pt149a13.bmpr此诀无论每日早起及日间偶睡,凡睡醒之时,且慢开眼,先将两手大指背相合磨擦极热,随左右手各揩左右眼皮上,各九数,仍闭目,暗用眼珠轮转,向左九遍,又向右九遍,仍紧闭片时,即大睁开,明用眼珠向左右九转。
(大除风热,永无目疾)随后又将大指背磨擦极热,即以两指背趁热一上一下揩鼻上三十六遍。
(能润肺)随后又将两大指背弯骨按两眼外角边小穴中,各三十六遍,又按两眼之近鼻两角之中如数。
(大能明目洞视)
随后合两掌,磨擦极热,即以热掌自上而下顺揩面上九十数,要满面高低处俱到。
再舔舌上津液于掌,仍磨擦稍热,复擦面上,九十次。
(能光泽容颜,不致黑皱)
此诀极简易,但于睡醒时稍迟下床,便可行之。
起来觉神清气爽,即妙处也。
久行,各效俱见。
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