修养宜行外功第一合行外功诀歌 十二段锦第十图（第1页）

修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第十图

属性：r十二段锦第十图pt149a10.bmprx低头攀足频x

以两手向所伸两脚底作力扳之，头低如礼拜状，十二次。

仍收手握固，收足盘坐。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。