修养宜行外功第一合行外功诀歌 十二段锦歌（第1页）

修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦歌

属性：闭目冥心坐握固静思神

叩齿三十六两手抱昆仑

左右鸣天鼓二十四度闻

微摆撼天柱赤龙搅水津

鼓漱三十六神水满口匀

一口分三咽龙行虎自奔

闭气搓手热背摩后精门

尽此一口气想火烧脐轮

左右辘轳转两脚放舒伸

叉手双虚托低头攀足频

以候神水至再漱再吞津

如此三度毕神水九次吞

咽下响百脉自调匀

河车搬运毕想发火烧身

旧名八段锦子后午前行

勤行无间断万病化为尘

以上系通身合总行之，要根据次序，不可缺，不可乱。

先要记熟此歌，再详看后图及每图详注各诀，自无差错。

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