闪腰的家庭简易疗法（第1页）

“闪腰”

的家庭简易疗法

“闪腰”

在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。

伤后立即出现腰部疼痛，呈持续剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感困难，咳嗽、打喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。

一旦发生“闪腰”

，可酌情选用以下几种方法：

按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

背运法：让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。

一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。

热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

咳血后的紧急处理

咳血的血一般来自气管、肺等呼吸器官。

咳血一般都是鲜红色的血，并带有**，要让病人保持最舒适的姿势，取俯卧或仰卧位，但脸要侧着，以防咳血吸入呼吸道，引起窒息。

要保留好咳出的血，送医院检查。

通过咳嗽，咳出郁积在呼吸道内的血块，有助于防止窒息，并使病人舒服些。

可以用手摩挲病人背部，促使病人咳嗽。

如咳血量大且反复发生，要马上送医院检查治疗。