每日食物构成推荐品种及数量（第1页）

每日食物构成推荐品种及数量

粮食大米、面粉、小米、玉米面、杂粮等450克

动物类食品禽类（鸡、鸭等）、肉、动物内脏等200克

蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等150克

烹调用油豆油、花生油、香油等20克

牛奶或豆浆250克

白糖20克

芝麻20克

蔬菜450克

水果100克

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