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什么是健美

一个身心健康、体格健壮、体形美观、风度翩翩的人，总会受到人们的赞扬与羡慕，给大家留下可爱的印象，这就是健美的力量。

马克思曾经说过："社会的进步就是人类对美的追求的结晶。

"今天，随着科学技术的飞速发展，物质世界更加种类繁多，色彩缤纷，美不胜收；人们的心灵美的内容也更加丰富。

而美的灵魂寓于健全的体魄，因此，我们应同时有一个健美的身体。

人们对健美体型的追求由来已久，历史上许多健美人体的雕像，就是见证。

美女神维纳斯和美少年大卫是尽人皆知的健美典型。

一个是身材匀称、线条优美、姿态典雅、青春传神的女性美化身；一个是体魄雄伟、刚毅有力、形态完美、仪表动人的男性美化身。

近年来，我国体坛上愈来愈多的美的创造，从运动员的形体、姿态、动作造型、表情、穿着以及音乐旋律的烘托，把珍贵的健美形象更丰富多彩地留给了每个观众，鼓舞着亿万人积极参加体育锻炼，使广大青少年更向往健美运动。

希望青少年朋友能通过这些健美的熏陶和积极的体育锻炼，能练就一副健美的体魄。

那么，健美都包括哪些内容呢?一般讲，健美包括形体美、姿态美、皮肤美和动作美4个部分。

现就这些美选择一些锻炼内容和锻炼方法介绍给大家。