苗条腰腹三招（第1页）

苗条腰腹三招

1．海藻塑体膜

取一杯份的海盐和海藻粉，加上少许的热水拌成泥浆状；将海藻盐泥浆均匀涂抹腰部四周；用保鲜膜包裹后，开始原地跑步；20分钟后，用温水把泥膜冲洗干净。

专家点评：海藻具有一定的减肥功效，海盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且能促进皮肤的新陈代谢，排出体内废物。

将两物配合使用，再加上跑步能产生热力，可以轻松帮你除去多余脂肪。

2．沐浴修身

用浴刷在腹部刷上含有减肥功效的浴液，等完全变成泡沫之后，在腹部顺时针摩擦30次；摩擦腹部时，如能扭动腰部，效果更好；要是腹部已有赘肉，则白上而下，有规律地用力摩擦；通过远距离和近距离的轮流冲洗，使水流有强弱之分，效果更佳。

专家点评：每天沐浴时就可操作，利用花洒喷出的强劲水流对腹部有赘肉的地方不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷，洁身、塑型1次完成，可谓省时省事。

不过需要持之以恒才能看到效果。

3．中药减腹（紧腹纤体茶）

茵陈40S，何首乌20g，金樱子308，黄精30g，生山楂15g，丹参20g，大黄10g，三七粉5g，泽泻15g，葛根20go水煎服，每日2次。