热浪袭来如何避免中暑（第1页）

热浪袭来如何避免中暑

中暑，是夏秋季露天作业时容易发生的急性病。

如按中暑的轻重可分为3种：1.先兆中暑：出现头晕、耳鸣、恶心、四肢无力，脉搏加快，体温正常或略有升高；2.轻症中暑：除有上述症状外，不能继续工作，休息后可恢复体力；3.重症中暑：除具上述症状外，突然晕倒、皮肤干燥、无汗，体温高达40℃以上或发生热**。

如按致病的原因不同，中暑又分为热射病、热**和热衰竭3类：1.热射病：主要是由于环境温度太高，热辐射强度过大或气温高、相对湿度大（超过80%），加上体力劳动时，体内产热与散热不能平衡，逐渐引起体内热量蓄积而致。

2.热**：主要是由于高温环境中劳动，大量出汗造成体内盐分过量丢失而引起的。

3.热衰竭：一般认为是由于大量出汗引起失水，导致血液浓缩，造成血液代偿不足而引起。

为防止中暑对人体的危害，对高温环境或头顶烈日作业者，须了解一些预防中暑的常识和急救措施。

对于先兆和轻症中暑，应使患者迅速离开高温作业环境，到阴凉通风的地方安静休息。

喝含盐的清凉饮料，必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注。

重症中暑者必须立即送医院抢救。

避免中暑重在预防：

1.露天作业或外出旅游者，应避开正午的高温时段，尽量将工作或旅游安排在早晚阴凉时；

2.烈日下工作或旅游应戴遮阳帽（伞）、有色眼镜，涂防晒膏；

3.注意及时补充含盐的清凉饮料；

4.高温作业者在高温季节应轮流上岗劳动，有空时到凉快的地方休息，并喝足清凉饮料，擦洗身上的汗水；

5.高温作业者应合理安排工余时间，保证睡眠、保持充沛精力，并注意设法增进食欲，补充足够的营养。