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5.放下

《星云禅话》中有一则故事，讲得很生动、很具启发性。

这故事大略是，有一位旅者，经过险峻的悬崖，一不小心掉落山谷，情急之下攀抓住崖壁下的树枝，上下不得，祈求佛陀慈悲营救，这时佛陀真的出现了，伸出手过来接他，并说：“放!现在你把攀住树枝的手放下。

“但是旅者执迷不松手，他说：“把手一放，势必掉到万丈深渊，粉身碎骨。”

旅者这时反而更抓紧树枝，不肯放下。

这样一位执迷不悟的人，佛陀也救不了他。

坏心情就是紧抓住某个念头，死死握紧，不肯松手去寻找新的机会，发现新的思考空间，所以陷入愁云惨雾中。

有个女人习惯每天愁眉苦脸，小小的事情似乎就引起不安、紧张。

孩子的成绩不好，会令她一整天忧心，先生几句无心的话会让她黯然神伤。

她说：“几乎每一件事情，都会在我的心中盘踞很久，造成坏心情，影响生活和工作。

有一天，她有个重要的会议，但是沮丧的心情却挥之不去，看看镜子里自己的脸，竟然无精打采。

她打了电话问我，该怎么做?我的心情沮丧，我的模样憔悴，没有精神，怎么参加重要的会议?”

一个朋友告诉她：“把令你沮丧的事放下，洗把脸把无精打采的愁容洗掉，修饰一下仪容以增强自信，想着自己就是得意快乐的人。

注意!装成高兴充满自信的样子，你的心情会好起来。

很快地你就会谈笑风生，笑容可掬。”

她照着去做，当天晚上在电话中先诉朋友说：我成功地参加这次会议，争取到新的计划和工作。

我没想到强装信心，信心真的会来；装着好心情，坏心情自然消失。

心灵处方：

人要懂得改变情绪，才能改变思想和行动。

思想改变情绪会跟着改变。