第十五章 走出抑郁的心境（第1页）

第十五章　　走出抑郁的心境

置之死地而后生

“屋漏偏逢连夜雨”

，一旦开始遇到倒霉的事情，往往就会祸不单行。

如果追根究底的话，就是发生了第一件不好的事情，导致别的事情也没有处理好，由此再引发出别的意外。

整个状态不好，就会把平常的问题也当作是非常倒霉的事情。

总之，这种雪上加霜的状况，会把我们逼到无法重新站起来的恐慌之中。

这时最大的问题是，我们连打起精神、努力站起来的想法都没有。

不想做事，不想休息，也不想出去玩，连呼吸都不想。

“过一段时间就会好了”

，就算有这样的想法，如果就这样放任不管的话，疗伤的时间将会比预想中长很多。

如果意志继续消沉下去，就很有可能从此堕落。

困难并不是时间长了就会自动离开的，如果没有自我解救的意识，苦难只会像台风过境般，留下巨大的伤口。

时间仅仅是愈合这个伤口而已，而我们应该做的最好选择是不留下伤痕。

为了克服最恶劣的困境，我们必须做好死的准备，让自己沉到最谷底，这个过程就和生孩子一样。

在生产的时候，我体会到了无法预想的剧痛。

生产很痛苦，这是身为母亲的人都知道的事情。

虽然我也做好了心理准备，但疼痛感真正来临的时候才发现，这并不是忍耐就可以过去的痛苦。

在这剧痛的漩涡中，赶快掌握呼吸和用力的要领，主动接受这种痛苦，才能够顺利地生产，痛苦也会早一点结束。

但是，在接受这个事实之前，我以为只要忍一忍，孩子自然就会生出来，因此咬牙忍着疼痛。

结果，痛苦愈来愈严重，孩子也差一点陷入危险。

逃离苦难最快的办法，就是跳入痛苦的正中间和它面对面搏斗。

当产妇说“死了就不痛了”

时，大概就是已经到了疼痛的极限，马上就能得到解脱。

先跳入让你痛苦的问题之中，尽情地失声痛哭吧！

如果不容易哭出来，可以借助悲伤的电影或小说打开泪腺。

经历过这种挣扎的过程，就能够从无止尽的无力感中解脱出来了。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。