每日食物构成推荐品种及数量（第1页）

每日食物构成推荐品种及数量

粮食大米、面粉、玉米面、杂粮等370～420克

动物类食品禽类、肉、鱼、虾等150克

蛋类鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等50克

牛奶500克

豆制品60克

蔬菜500克

水果100克

烹调用油豆油、花生油、香油等20克

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