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前言
佛告诉我们，忏悔要去除切断憎、爱、嫉妒、谄曲这些心理，把内心洗刷干净，这才是忏悔。
并不是跑到佛堂哭一场，就是忏悔了。
哭是情绪的发泄，哭过以后，心很平静，那是哭累了，别的事情想不起来了。
你不要以为在佛前一跪，一哭，忏悔之后，觉得好安详啊！
得到上帝的灵感啊！
得到菩萨的加被啊！
参禅必须学会生活，生活在禅中，在禅中生活——一个没有觉悟的人，他生活中的心境经常常是烦恼的，生活中的心往往是困惑的，尤其是现代的人享受现代文明之余，这种情况更为突出。
借助禅这面镜子，照亮一下自己的心境，借助禅这盏灯，清静一下自己的心路。
这对消除烦恼、减少困惑是会有帮助的。
禅的思维方式与我们从日常生活中学会的思维方式和生活习惯迥异其趣。
历来禅师都特别注重使用种种方法启发学人，努力打破固有的思维定势，从习惯思维中解脱出来。
禅，是一种思考，一种表现，是智慧的结晶。
禅像一盏明灯，能点亮心灵，开启人生的智慧；禅能助人沉思，使人更理智地面对世界，迈出踏实的脚步，走向充实圆满的幸福人生。
本书在深刻集会佛教禅学精义的基础上，对千百年来流传下来的禅人禅事、禅思禅语，进行深入的挖掘，使读者通过阅读，深刻地了解，生活是禅，禅是生活，逐渐在生活中实现禅的超越，体现禅的意境，禅的精神，禅的风采：使我们的精神生活更充实，物质生活更高雅。
道德生活更圆满。
感情生活更纯洁，人际关系更和谐！
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