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为什么运动能防止肥胖

运动有助于改善心肌代谢，从而提高心肌工作能力，心缩力加强，也增加肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善整个人体血管系统功能。

运动可增强呼吸的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。

运动可改善腹腔内脏活动的调节机能，增强胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀、鼓肠、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。

运动能调整大脑皮层活动状态，使精神饱满，提高积极性，增强战胜疾病的信心。

因此．运动疗法对肥胖患者有很多益处，可消除肥胖患者伴发的机体内的许多障碍。

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