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从起床和早餐开始激发好情绪

心理学家早已发现，只要你热心地行动，你就会变得热心。

你会变得充满活力、兴奋并具有更高的效率；热心会变成生活的一种方式。

你会发现当你热心时，会得到很多乐趣，还会有更大的成就．同时你的经济情况也会令人满意。

如果你想培养热心与正确的心理态度，就需要改变起床的方式。

闹钟响时，一般人会呻吟一下，拍一拍脸说：“喔，不!不要告诉我现在是起床的时间了，我觉得还是躺着好。”

许多人每天开始时．就把它当成是昨天的继续，其实他们并不喜欢昨天。

用这种方式开始，毫无疑问地，会使不好的一天紧接着另一个不好的一天。

但是有一种更好的方法，会产生更好的结果。

早上闹钟响时，伸手把它关掉，然后立刻坐起来，双手拍掌，并且说：“这是美好的一天，我要尽量多利用这个世界所提供的各种机会。”

既然你已经起床，要去沐浴了，如果没有小孩在睡觉的话，你还可以在浴室中高歌一曲。

你不必借口说：“我不会唱歌。”

你唱的声调与才能并不重要，重要的是唱歌这件事。

唱到兴头时便不会消极。

威廉·詹姆士说：“我们不唱歌是因为我们不快乐。

我们快乐是因为我们唱歌。”

你还能做到下一步，当你进入餐厅用早餐时，拍几下桌子，并说：“亲爱的，你煮的牛奶、鸡蛋和煎午餐肉，正是我希望你准备的早餐。”

即使你在过去365天每天都吃同样的早餐，她也会十分惊奇地看着你。

而惊奇本身很有价值，即使早餐并不真的那么好，她也会在明天做得更好。

当你热心地起床，热心地吃早餐时，你在这美好的一天里将会大有作为。

一天只是一生的一小部分，但是你只要有许多美好的日子．你就有一个美好的生命。

这也会使你的家人和朋友获益，因为热心比感冒更容易传染。

你一旦有了它，就会散布给你的家人与同事，而每个人都会因此受益。