上编原理源流篇第二章易筋经总论 四揉法（第1页）
上编·原理源流篇第二章·易筋经总论四、揉法
属性：夫揉之为用，意在磨砺其筋骨也。
磨砺者，即揉之谓也。
其法有三段，每段百日。
一曰，揉有节候。
如春月起功，功行之时，恐有春寒，难以**，只可解开襟，次行于二月中旬，取天道渐和，方能现身下功，渐暖乃为通，便任意可行也。
二曰，揉有定式。
人之一身，右气左血，凡揉之法，宜从身右推向于左，是取推气入于血分，令其通融。
又取胃居于右，揉令胃宽，能多纳气。
又取揉者，右掌有力，用而不劳。
三曰，揉宜轻浅。
凡揉之法，虽曰人功，宜法天义，天地生物，渐次不骤，气至自生，候至物成。
揉若法之，但取推**，徐徐来往，勿重勿深，久久自得，是为合式。
设令太重，必伤皮肤，恐生斑痱。
深则伤于肌肉筋膜，恐生热肿，不可不慎。
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