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产后恢复必知的几个小知识

产后新妈妈们在生完小宝宝后，就要面临着产后恢复了，在产后恢复过程中，以下几个小知识是新妈妈必须要知道的，下面我们就详细的来看看这些小知识的具体内容吧。

1、月经的恢复

哺乳者月经会推迟，大约8周-10周恢复月经，有40%不哺乳的产妇于产后6周-8周月经**，只有10%-15%的哺乳妇女在产后6周月经**。

2、产后复查

产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常，接受健康教育和避孕指导，一般在产后6周-8周进行。

复查的内容包括测体重、血压，检查乳汁分泌情况，盆腔检查，血、尿化验，如有合并内、外科疾病者，还要做相应的一些检查、化验。

只有产后检查正常了，才能恢复工作。

3、**与避孕

对于产后的妈妈们来说，产后**恢复到非妊娠状态是大约需要8周左右的时间的，所以一般的在2个月内才能有**，否则的话是有可能会引起产褥感染的，约有20%的哺乳者月经虽未恢复，表现为闭经，但却可以排卵，甚至妊娠，故仍采取避孕措施。

避孕方法以工具避孕为宜，如阴茎套、宫内节育器等。

4、环境

产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。

室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新，给母婴提供足够的氧气。

室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。

如果是在冬季，为保持室内的湿度，可在暖气上或炉火上放个水盆，让水气蒸发出来。