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温馨叮咛

每到大考临近时，我们都有一小段自由复习的时间。

可这段时间有些人会感到非常烦躁，感到想做很多事情，可又什么都不愿做。

平时老师把学习时间都排满了，忽然让我们自己来安排学习，很多同学不适应。

再加上对考试的焦虑，会出现情绪紧张，严重的还会出现失眠现象。

克服考试前的焦虑最好的办法就是，把时间排满，按部就班地学习，不让自己有胡思乱想的时间。

复习之前我们要有一个完整的复习计划，安排好复习的进度，确定好复习的目标。

对复习时能完成的任务要心中有数，抓住重点、难点、弱点，对于细枝末节，如果没时间就要放弃。

特别是考前几天的时间，争取每一分钟都安排好。

在时间安排上，我们还要注意课程之间的搭配，不要长时间复习一门功课，以免疲劳。

当然，安排学习也必须安排运动。

合理的运动有利于恢复精力，提高睡眠质量。

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