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脚磨出了水疱怎么办

人们平时忙于工作，户外运动很少，关节、肌肉等都没放开，外出游玩少不了要多走路，不小心足部就容易磨起水疱。

脚泡不仅会影响旅游的顺利进程，而且处理不当还会引起感染，使旅游者出门在外吃苦头。

脚疱的产生是由于脚底汗湿，表皮软化，足掌长时间着力和摩擦，促使局部组织液渗出而形成；多与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀，以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。

在旅游时应注意做好脚的保健才能预防脚泡的发生：一是要穿着柔软合脚的鞋，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的比较柔软的休闲鞋、运动鞋，不要穿硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子最好选用棉质或麻质材料，丝袜太滑不适合长途跋涉。

袜子要无破损、无皱褶，鞋内进异物应及时清除，还要保持鞋袜干燥。

徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢；每日临睡前要用温水烫脚，以促进局部备液循环，并可自我按摩足掌部位，再用润肤露在足底突出部位涂搽。

若发生脚泡，先用热水烫脚5～10分钟搽干，然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒，再用消毒的针（针可用煮沸的水或酒精浸泡）刺破脚泡，使泡内**沿道流出，排干，切忌剪去泡皮，以防感染。