卷上 运气法（第1页）
卷上运气法
属性：凡运气法，当闭目静坐，鼻吸清气降至丹田，转过尾闾，随即提气如忍大便状，自夹脊双关透上，直至泥丸，转下鹊桥，然咽下，仍归丹田。
初行功时，焚香一炷为度，渐增三炷，功行七日而止。
凡卧病者，宜用浓褥、绵被、暖帐、重衣。
不论寒暑，初行功三日，发大汗以攻阴邪之气，进热粥以为表汗之资。
渴则漱玉泉以咽之，饥则炊热粥以食之。
饥然后食，不拘餐数。
如是衣不解带，能一月，则在床三五七年瘫劳鼓膈等症，皆可刻期而愈。
患在上身，收气当存想其处；患在下体，收气亦存想其处。
放气则归于丹田。
患在遍身，当分经络属上属下，运法亦如之。
女子行功，先提水门，后及谷道，运法如前。
（愚按∶人之气，即天地之气。
故天气不交于地，乾坤或几乎息矣。
人之所以当运其气者，亦体天地交泰之义也。
先提谷道，勿使泄也。
自背至顶，使相交也。
想丹田，使归根也。
不惟有疗病之功，抑且多延年之效。
何况于无病乎？况微病乎？是名曰修养。
）
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