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4、长寿的张学良

我国抗日爱国将领张学良被蒋介石幽禁长达半个多世纪竟能获得长寿，其养生秘诀何在呢？

坚定的信念。

张学良从“西安事变”

后遭蒋拘禁之日起，就抱着坚定的信念，深信自己所为光明磊落，为抗日救国付出代价是值得的，从而，善于制怒除忧，笑对未来。

他晚年恢复自由后，虽定居海外，仍一直呼吁和平，祈盼祖国统一，其爱国情怀始终如一。

坚定的信念，是人体健身延年的精神支柱，能最大限度地增强神经和内分泌系统的调节功能，提高抗病及抗老能力。

幽默的性格。

张学良多次说过：“如果明天我被枪毙，今天晚上我仍然会睡得又香又甜。”

《团结报》曾报道，时年已93岁高龄的张学良，在友人家中聚会时，又说笑话，又唱京剧，又是猜谜，又是写诗。

足见将军一生的幽默风格和乐观处世态度。

养生动兼静。

早在青年时代，张学良就好运动锻炼，如打网球、打高尔夫球、骑马、游泳等。

张学良被幽禁后，仍常打网球、排球。

此外，他爱好广泛，常借读书、看报、钓鱼、下棋、种菜、养鸟、栽兰花、说笑话、搓麻将、听唱京剧等自寻其乐，调息养心。

生活有规律。

张学良从36岁起，先后被囚禁于雪窦山、湖南沅陵、贵州山区等地。

在远离尘世的深山，他都保持早晨6点钟起床，按时跑步、就餐、读书、且三餐饮食有节。

晚年在台湾、夏威夷，也坚持生活有序。

据报载，目前，他每天清早，仍由秘书陪同出门散步，中午睡个小觉，晚上看电视或京剧录像，然后早早上床休息。

爱情的力量。

当祸从天降、患难孤寂之际，于风至、赵四小姐先后来到他身边，陪伴他，照顾他。

夫妻恩爱，白头偕老，给予他战胜逆境、体健寿长的神奇力量。