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■形劳有度
古人认为，人能够生存，所依托的是神和形体。
神是生命的根本，形体是生命所必须具备的。
神用得太过，就会枯槁；形体用得太过，就会憔悴。
《千金要方》中说：“养性之人，不远唾，不疾步行，不用耳极力听，不用目极力视，不久坐，不久立，……劳不过度，逸有节制，不流大汗……”
流水不腐，户枢不蠹。
养生之人，形要小劳，应按照一年四季来确定起居的早晚，劳逸结合，张弛得宜，但不可过于疲劳，以免有损于神气。
中医认为，久视会伤心损血，久坐会伤脾损肉，久卧会伤肺损气，久行会伤肝损筋，久立会伤肾损骨，久听会伤精损神。
总之，形劳过度会伤及内脏气血，影响健康。
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