学会自我调节（第1页）

学会自我调节

从前有一个名叫雷斯的年轻人，每当他和人起争执的时候，就以百米冲刺的速度跑回家，然后绕着房子和土地连跑三圈，然后坐在空地上休息。

雷斯是一个勤奋、聪明的青年，随着他的努力，房子与土地的面积越来越大，可是不管房子、土地有多大，只要他一生气，依然会绕着房子和土地连跑三圈，然后坐在空地上休息。

很多人对他的这一举动不理解，有人问他这么做的意义，可是不管别人怎么问，雷斯都不愿意说。

转眼间几十年过去了，他是这里拥有房子和土地最多的人。

尽管这样，他还是会因为一些事情而生气。

几十年的习惯仍然没有改变，每当他生气时，还要绕着土地和房子走三圈，虽然自己年岁已高，拄着拐杖不方便，但他依然坚持那样做。

孙子再三恳求他：“爷爷!您已经上了年纪，而且是这里最富有的人，为什么还要像从前一样，一生气就绕着土地跑啊?您可不可以告诉我这个秘密呢?”

雷斯经不起孙子的恳求，终于说出了隐藏在心中多年的秘密。

他说：“年轻时，每当我与别人吵架、争论、生气时，就要绕着房地跑三圈，在跑的过程中我就会想，我的房子这么小，土地这么少，我有什么资格与别人生气?一想到这里，憋在心里的气就发泄出来，转而化作动力用来努力工作。”

孙子继续问道：“爷爷!那你现在年纪大了，而且也是最富有的人，为什么还要这么做呢?”

雷斯笑着说：“虽然我已经上了年纪，可是我依然还会生气，生气时绕着房地走三圈，这时想法发生了变化，一边走我又会一边想：我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人家生气呢?想到这儿，气也就全消了。”

每个人在工作生活中都会遇到不顺心的事，并为这些令人心烦的事而生气，影响自己的心情。

如果你任这种心情继续发展下去，肯定会产生坏的影响，将你满腔的斗志消磨殆尽，这时应当选择一种适合自己的发泄方式，调节不良情绪。

气大伤身。

生气，是用他人的过错惩罚自己的一种方式，不但对自己的身体无益，还可能伤害到与他人间的感情。

总而言之，生气对人来说，没有任何益处。

所以，为了充分享受生活中的快乐，寻找到一种适合自己的宣泄方式是很必要的。