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3如何面对自己的心理障碍

患了心理障碍既不可悲、也不可怕，你只是不得不面对自己的患了心理障碍的“命运”

。

知道自己患了心理障碍之后，人们的第一个情绪反应，往往是自卑。

觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了。

其实，一个人是否患心理障碍，是不由个人的意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，是“命运”

性的。

它只反映和代表了一个人的成长环境和发育背景，而不代表一个人是否坚强、是否有价值。

得知自己患了心理障碍后的第二个反应，就是悲观失望。

因为他们习惯于认为自己是世界上惟一一个最不幸的人，自己患了没办法克服的疾病。

其实，据最保守的估计，人群中的心理障碍患病率也在2％，就是说，在我国的十几亿人口中，至少也有两千万和你大同小异的心理障碍的患者，所以，你并不是孤立的。

心理障碍也不是不可以治愈的，可以说大部分心理障碍都可以通过治疗得到缓解和治愈。

只不过缓解和治疗需要付出精神、经济和时间的代价而已。

有了冷静的思考之后，就可以慢慢地思考，怎样克服自己的心理障碍了。

面对自己的心理障碍，采取以下的心态会比较有益：

1必须接受自己的“患病”

现实；

2必须自己承担起克服心理病的主要责任；

3在条件许可的情况下，寻求专业心理帮助或专业心理治疗。