十四补益门 四龟鳖行气法(第1页)
十四、补益门(四)龟鳖行气法
属性:〔原文〕龟鳖行气法,以衣覆口鼻,不息九通,正卧。
微微由鼻出纳气。
愈鼻塞不通。
东向坐,仰头不息五通。
以舌撩口中沫满二七咽,愈口干舌苦。
〔解说〕龟鳖行气法,以衣被覆盖口鼻,不息九通,采用正卧位,呼吸要匀细深长由鼻出气和吸气。
可治疗鼻塞不
通气。
面向东坐,仰头向日,不息九通,然后用舌头舐上,使口中产生唾液,咽下十四次,可治口干舌燥和口苦。
x小结∶x
本篇龟鳖行气法和雁行气法、龙行气法、虾蟆行气法等,都是古人仿生而创立的导引吐纳法。
龟鳖是长寿动物,古人常以“鹤寿龟龄”
祝福人们长寿。
应用于气功则有“龟纳鼻息,鹿运尾,以通任、督”
等,龟鳖的呼吸极细极微,纳出无声,绵续如缕,似动非动,承先启后,因此能步步永继,长寿百数年。
仿效龟鳖行气,当亦能使人长寿。
仿效方法有二∶一是仿龟鳖形态,以衣被覆盖口鼻,如龟鳖缩颈壳中,二是仿效龟鳖呼吸,使呼吸由鼻出入,匀细深长,直入丹田,以养生延年。
以后称此功为龟息。
强调以仿效龟鳖吸呼为主,不必拘泥于以衣被覆口鼻。
本篇第二段讲的是吸日精和咽唾液法,如能和龟鳖行气法结合,则收效更好。
将本段放在龟鳖行气法后可能还有取龟鳖行气,常面东朝日吸日精华,并以唾液养阴之义。
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