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忌不吃早餐

不吃早餐的现象十分常见。

不吃早餐对健康极为不利，表现在：大脑细胞得不到充足的血糖供应，记忆力和反应能力明显下降。

经常不吃早餐的人容易肥胖，患糖尿病和心血管病的危险也显著增加，且不吃早餐的人易患胆结石。

营养学家提出早餐要讲究营养、卫生、花样和便捷，马虎不得。

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