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报复心理的自我调节

所谓报复心理，是指当人们受到强烈破坏性刺激后，产生的某种与对方行为相对抗的“以牙还牙”

的反应性心理。

报复心理是有某种积极意义的，它可以变成个人或群体进步的动力，促使自己由弱小变得强大。

但无论如何，报复心理是具有破坏性的，是一种不健康的心理，是心胸狭隘、道德修养差的表现。

报复心理不仅会对报复对象造成这样或那样的“伤害”

，而且有害自己的心理健康。

有报复心理的人，容易误解别人的意思，对别人怀有一种戒备和防范心理，很难与人相处。

有时报复了别人，自己的良心也会不安，甚至自责自惩。

这种人自我意识卑劣、行为极端、瞧不起别人，也不愿与人相交，因此没有良好的人际关系。

其实，报复心理是自卑心理的极端表现。

为了维持心理平衡，但却无法从行动上去实现某种欲望，于是便从心理上自我发泄，诅咒社会对己不公平，对比己地位高的和曾经给己带来不幸的人。

都怀着一种惩治的心理，有时甚至采取诽谤、侮辱、侵犯人权、违法乱纪等不正当手段。

严重情况下，会愤世嫉俗、玩世不恭，甚至对社会都深怀敌意。

如何克服严重的报复心理呢?注意以下几点：

1．学会换位思考

生活中与他人发生矛盾冲突在所难免，对此要有心理准备，不能回避，也不能“以暴抑暴”

。

学会换位思考，可以尽量减少矛盾的产生，减少报复心理的折磨。

2．认识报复心理和行为的危害性

实施报复者，短暂的快意之后，到头来是“众叛亲离”

，还要整天担心遭到报复；被报复者，虽然得到了大家的同情和帮助，但所受的伤害始终是一个心理阴影。

所以说，报复行为的最终结果只能是两败俱伤，没有胜利者。

报复心理是要不得的，它会让你的内心越来越狭隘，身心疲惫。

3．学会宽容、感动与关爱

世界上没有完美的东西，有阳光就会有阴影，要学会用辩证的眼光看待这个世界。

不要仇视他人，试着去发现优点，试着从小事里学会感动。

你会发现别人没有想象的那么可恶，社会也没有想象的那么昏暗。

学会关爱他人，你必然会收到爱的回报；学会宽容他人，你也善待了自己。

我们的心就像一个容器，当充满爱的时候，哪里会有怨恨的容身之地呢?

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