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浮躁心理的自我调节

浮躁，是指轻浮、不安分、脾气大、见异思迁、做事无耐心、总想投机取巧、成天无所事事等不良情绪体验。

目前，浮躁是我们国人的一种普遍不良心理表现，主要特点有：心神不宁，焦躁不安，盲动、冒险。

浮躁心理的产生有社会和个人两大方面的原因：一、社会原因。

在竞争如此激烈的社会中，每个人都面临一个重新定位的问题，感到很难把握自己的未来。

于是患得患失、焦躁不安、迫不及待等就不可避免地成为一种社会心态。

二、个人原因。

个人攀比是产生浮躁的直接原因。

我国的改革开放，“允许一部分人先富起来”

，有的人较早获得成功，有的人却迟迟没有什么进步，于是攀比在所难免，往往造成浮躁心理。

浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，与我们所倡导的艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争的精神相对立，对社会、国家和个人的发展极为有害，必须加以克服。

浮躁心理的自我调适：

·做到知己知彼。

比较是个体获得自我认识的重要方式，“有比较才有鉴别”

，但比较要做到“知已知彼”

，要从个人的能力、知识、技能等许多方面进行综合合理比较，既要看到长处也要看到短处。

才不至产生心神不宁、无所适从的浮躁心态。

·遇事要善于思考。

考虑问题应从现实出发，不能随波逐流，盲目崇尚拜金主义、个人主义、盲从主义等社会不良之风。

站得高才看得远。

·要有务实精神。

做事要有开拓、创新、竞争的意识，更要有持之以恒、任劳任怨的务实精神。