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乘车时不宜阅读

现在大部分人都是乘坐公交车或者乘坐地铁上班或者上学，其中很多人都有乘车阅读的习惯。

可能是为了节约时间，也可能是为了消磨时间。

不管是出于什么原因都应注意，乘车阅读（如看书、看报、看杂志等）容易对眼睛造成伤害。

首先，坐车看书可能会造成眼睛过度疲劳乃至疼痛现象。

由于车里的光线通常都是发暗的，再加上阅读的时候姿势又很随意，通常会使人下意识地与文字离得很近，这样就容易造成眼睛近视，或者眼睛不健康的问题。

其次，公交车难免经常刹车，车厢晃动较频繁。

这种状态下阅读是典型的用眼不健康行为。

同样，在拥挤的地铁上阅读、背单词，看起来像是在珍惜时间，其实是在损害视力，如果阅读的时间长了就会导致眼睛过度疲劳并且出现头昏脑涨的现象。

再次，人们在忙碌的时候似乎有很多事情都无法顾及，比如在车上看完书眼睛已经非常累，然后很随意地拿手一揉，这样做是非常不健康的。

先不说卫生问题，如果年纪稍微大些的人用力不得当，还可能将眼角膜揉得脱落，造成十分可怕的伤害。

当眼睛非常疲劳的时候，可以尝试做做眼保健操，哪怕只是刮刮眼眶也可以促进眼睛周围血液的循环。

如果有条件，可以点些眼药水。

总之，在上班的车上抢时间阅读会出现得不偿失的结果。

有乘车阅读习惯的人们要注意了。