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生气就像一把刀子

没有人制定具体的游戏规则，但你明白那尺度在哪里。

———苏格拉底

发怒时候的样子每个人都见到过，眉毛皱起来，脸部肌肉绷紧，非常难看。

生活中每个人都会因事情的不顺心而发怒，有的时候还会怒气冲天。

虽然发怒是一个人正常情绪的流露，但是如果经常发怒，不仅会给自己带来身心上的疾病，而且会伤害到周围的人——又有谁会愿意整天听你怒吼呢？

怒气的产生，来源于一个人对外部世界的认识、解释和评价，当然跟一个人的性格也有一定的关系。

面对同样的一件事情，有些人非常坦然，有些人却气得脸红脖子粗。

一般说来，愤怒情绪的发展有几个阶段。

刚开始的时候，只是脸部表情上的不愉快、气恼或者低声嘀咕；如果情绪激动的话，愤怒就会加剧，继而浑身发颤、双手抖动，甚至还会失去自控、大怒乃至暴怒，最后还会变成丧失理智的狂怒。

富兰克林说的好，愤怒是“起于愚昧，终于悔恨”

。

如果能够了解到愤怒情绪是逐步发展的，就可以测定愤怒时的状况，以便及时地把怒气消灭在萌芽状态，相反，越是升级就越难以控制。

有一个名叫小虎的男孩，在他小的时候，脾气特别坏，动不动就会生气。

有人稍微碰到他，他就会生气。

有谁惹他，他就会大声地骂人，甚至用力地打人，要不然就会放声大哭，仿佛要掀起屋顶盖。

每一次只要他生气了，大家就会躲得远远的，害怕被台风尾扫到。

有一次，他跟弟弟闹别扭，他的牛脾气上来了，气得脸红脖子粗，两手插腰，一边跺脚一边骂。

这时候妈妈静静地走了过来，拿着一个镜子放在他的前头。

他看到了自己，眉头紧锁，面容皱皱的，恐怖而好笑，原来生气时是这样的丑啊。

从此以后，每次他只要生气就会联想到自己生气的脸，想到自己如此难看，也就不再乱使性子了。