79 游泳后出现不适的处理方法（第1页）

79.游泳后出现不适的处理方法

头痛

多因呛水或暂时性脑血管**从血不足造成。

发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖;喝杯热茶，头痛可以很快缓解。

头晕脑胀

多因游泳时间过长，机体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体疲劳、饥饿而引起。

此时要立即上岸休息，给予全身保暖，用中指按压印堂、人中等穴位，并喝一杯淡盐糖水，头晕脑胀很快就能消除。

眼睛痒痛

无论是天然还是人工游泳场所，其水中多少带有一些致病物质，导致急性结膜炎，引起眼睛痒痛。

有的人在海滨游泳，眼睛承受不了咸水的刺激，也会使眼睛发涩，红肿痒痛。

此时应马上用清洁的淡水冲洗眼睛，然后用毛巾擦干，点些氯霉素眼药水。

临睡前还可以做热敷。

耳痛、耳鸣

多数由耳内灌水或鼻子呛水所造成。

出现这种情况时，应上岸用盐水漱口，以疏通鼻腔、清洁耳道。

恶心呕吐

多由于鼻子呛水，喝进脏水，疲乏劳累，精神烦躁，情绪紧张等造成，从而出现一时性的反胃而恶心呕吐。

口服仁丹7—10粒即可止吐。